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更年前期除了肚腩暴增，還要留意潮熱、盜汗、煩躁問題！【40至50歲女性健康第三集】
明明冷氣已經開到最大、還要不停地撥扇，身體卻還是感覺很熱。Piano親身和大家分享潮熱的情況。這一集Afreen和Piano從科學角度為大家分析潮熱的原因，還有教大家幾招輕鬆緩解更年前期的潮熱問題！
更年期未到已經變曬型，肚腩暴增，肌肉冇曬！【40至50歲女性健康第二集】
上一集提到女性踏入40至50歲階段，身體會出現不適和變化。這一集Afrenn和Piano講解更年前期出現的肌肉流失，脂肪不斷累積的原因。還有教大家怎樣減少更年前期的不是症狀，讓肌肉流失變得緩慢，踢走大肚腩！
身體係咁提示你！更年前期5個警號唔好當冇到！【40至50歲女性健康第一集】
女性踏入40至50歲階段，開始感受到更年期前期帶來的不適和變化。前幾集講解了關於更年前期症狀因荷爾蒙波動而起，這一集Afrenn和Piano為大家講解5個更年前期的警號，你的身體會有5個症狀提示你已經踏入更年期前期。
女性荷爾蒙失調？認識更年期前期的身體變化！【女性荷爾蒙第十集】
更年期是女性的必經階段，當女性步入40歲，荷爾蒙會漸漸產生變化，主要是雌激素和黃體素的不穩定波動和整體下降。這會導致卵巢功能開始衰退，從而在生理及心理出現不適。這一集Afreen和Piano將帶大家認識更年期前期的身體變化！
你正在經歷更年期前期嗎？認識40歲後的荷爾蒙風暴！【女性荷爾蒙第九集】
你是否年未到四十歲，開始感覺身體有些不正常？例如月經週期變得混亂，經常出現潮熱；情緒變得像過山車，很容易暴躁；總是覺得疲勞，睡眠質素很差！要小心，這不是單純的身體老化，而是更年期前期正在報到！這一集Afreen和Piano將帶大家了解什麼是更年期前期！
認識"水瘤" -- 香港女性必須留意的無聲警號！【女性荷爾蒙第八集】
你是否曾經歷持續的腹部悶脹，疼痛，或是月經週期突然變得混亂？這些看似普通的症狀，背後可能隱藏一個常見的婦科問題 -- 卵巢囊腫(水瘤)。究竟生水瘤是否一定要開刀切除？還是有方法令水瘤自然消失？這一集Afreen和Piano將帶大家全面認識卵巢囊腫(水瘤)，從識別警號到積極預防！
沉默的婦科常見病，約四分之一的香港女性患有子宮肌瘤！【女性荷爾蒙第七集】
你是否經常感到經痛加劇、經血過多，甚至貧血頭暈？或者下腹有種莫名的壓迫感和脹痛？小心，這可能是子宮肌瘤在悄悄發出警號！在香港約有四分一女性患上子宮肌瘤，而且很多患者直到症狀影響生活才驚覺問題存在。這一集Afreen和Piano將為大家解構這個困擾眾多香港女性的健康難題！
解碼多囊卵巢症：不只是經期不順，你不能忽略的長遠健康危機！【女性荷爾蒙第六集】
你是否長期為月經失調、痘痘不斷、體重難以控制所困擾？這可能不僅僅是生活習慣的問題，而是身體正在發出“多囊卵巢症”的警號！多囊性卵巢症候群（PCOS）不僅會造成不孕，還會提高罹患第二型糖尿病、心血管疾病和特定癌症（如子宮內膜癌）的風險。這一集Afreen和Piano和大家一起探討多囊卵巢症的成因和影響！
世衛指全球有多達1.9億女性受到子宮內膜異位症影響！【女性荷爾蒙第五集】
根據世界衛生組織的數據指出，全球大約有高達1.9億女性受到子宮內膜異位症嘅影響，影響全球大約10 % 嘅15至49歲育齡女性。究竟什麼是子宮內膜異位症？有哪些成因和症狀？這一集Afreen和Piano和大家一起討論子宮內膜異位症！
全球六分之一女性難以懷孕！不孕症背後驚人數據與真相！【女性荷爾蒙第四集】
根據世界衛生組織的數據指出，不孕症是一個全球性的健康問題，影響著大約六分之一的育齡婦女！而不育的原因有不良生活習慣和自身荷爾蒙影響。這一集Afreen和Piano和大家一起分析不孕症的原因和數據！
研究顯示5成女性有經痛問題，教你5招舒緩經期綜合症！【女性荷爾蒙第三集】
根據路易斯安那州立大學健康科學中心的數據，全球47.8%的育齡女性患有經前綜合症。其中約20%嘅女性會出現嚴重症狀，嚴重到足以影響佢哋嘅日常活動，例如上學、工作同照顧家人。今天Afreen和Piano為大家帶來5個舒緩經前綜合症的絕招！
女孩出現青春期早熟？警惕身邊的“隱形催熟劑”！【女性荷爾蒙第一集和第二集】
美國哈佛大學研究發現，近代女孩初經年紀提前不少，平均年齡只有11.9歲，而且越來越多女孩早在9歲就提前來月經。而女士們每天擦的化妝品可能不只是讓你變靚，還會對你的身體造成影響！你知道嗎？許多化妝品中含有環境荷爾蒙，也被稱為「內分泌干擾物」，長期接觸可能擾亂內分泌，甚至影響生育和健康！今天Afreen和Piano就來揭秘環境荷爾蒙的真...
睡眠不足竟然會造成肥胖？！失眠不用食藥，教你7招讓你訓到天光！【睡眠不足第五第六集】
當睡眠不足時有些人會變得越來越瘦，而科學研究顯示有三分一的人睡眠不足時會越來越肥！究竟睡眠不足為什麼會變胖？睡眠不足怎樣影響身體荷爾蒙分泌？來到睡眠不足系列的最後一集。我們將尋找自然的方法來令自己睡得更好，享受更高質素的睡眠。還有如何利用所學到的知識改善睡眠。
哈佛大學研究發現：瞓多D，長命D！【睡眠不足第三第四集】
哈佛大學研究發現，長期睡眠不足會導致女性短命4.7年，而男性會短命2.4年。只是簡單的睡眠竟然會帶來這樣的影響，究竟女性和男性在睡眠方面有什麼不同之處？當面對失眠時，很多人會使用安眠藥和褪黑激素補充劑來幫助入睡。但是安眠藥和褪黑激素補充劑的安全性如何？潛在的副作用是什麼？這一集Afreen、Piano和Angel和大家一起探討。
近七成港人受失眠困擾，影響認知功能、情緒及心理健康！【睡眠不足第一第二集】
中文大學一份調查顯示有近七成香港人有睡眠不足的情況，這個問題影響日間精神狀態，甚至會影響認知功能、情緒及心理健康！您對於睡眠有多少認識？又有哪些因素令您出現睡眠不足的情況？這一集Afreen、Piano和Angel和大家一起探討睡眠不足帶來的危害。
11個連醫護都可能會出現的量血壓錯誤！知不知道食血壓藥為你身體帶來多少傷害？【高血壓和低血壓】
高血壓是現代人常見的慢性病，每當我們去看醫生或者帶家人去複診時，都需要量一量血壓。有很多種情況會導致測量的血壓結果有誤差，Afreen與Piano將會告訴大家11個可能出現的量血壓錯誤。而當確診高血壓後，醫生會建議長期服食藥控制，但「吃降血壓藥會不會傷身？副作用能避免嗎？」 本集帶你了解常見血壓藥的副作用，學會天然方法穩定血壓！
你有高血壓定低血壓？香港人不可忽視的血壓危機！【高血壓和低血壓】
香港生活節奏快、飲食重口味，每4位成人就有1位患高血壓！同樣地不可忽視青少年和小朋友都有高血壓風險。本片深入解析「無聲殺手」高血壓的成因與併發症風險，同時揭開低血壓的健康警訊。還有教大家一個5分鐘降血壓的簡單運動，讓你擺脫高血壓風險。
預防癌症從改變生活習慣做起！【癌症的真相番外篇】
這個系列都是講解關於癌症，Afreen與排毒教練們講解患癌的原因及如何防癌。預防癌症的關鍵在於怎樣運用所學的健康知識，究竟這個系列的影片對大家有沒有幫助？這一集Afreen邀請了三位嘉賓一起為大家探討！
經常做運動就可以亂食？告訴你3個防癌關鍵！【癌症的真相Part5】
前幾集分別講解了關於癌症的不同話題。這一集Afreen與排毒教練們講解如何防癌。原來只是簡單地改變生活模式就能有效防癌，3個關鍵的改變能減低患癌風險。這一集Afreen與排毒健康教練Dukcy、Mellina、Angel一起為大家探討！
無形的微塑膠影響身體荷爾蒙，荷爾蒙失調導致癌症?!【癌症的真相Part4】
上一集講解了代謝綜合症會提升患癌機率。這一集Afreen與教練們會講解荷爾蒙與癌症之間的聯繫。日常生活中我們無意地攝入很多無形的微塑膠，而這些微塑膠在身體累積會影響我們的健康和荷爾蒙，最終導致癌症出現！究竟荷爾蒙與癌症有著怎樣的聯繫？這一集Afreen與排毒健康教練Dukcy、Mellina、Angel一起為大家探討！