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研究顯示5成女性有經痛問題，教你5招舒緩經期綜合症！【女性荷爾蒙第三集】
根據路易斯安那州立大學健康科學中心的數據，全球47.8%的育齡女性患有經前綜合症。其中約20%嘅女性會出現嚴重症狀，嚴重到足以影響佢哋嘅日常活動，例如上學、工作同照顧家人。今天Afreen和Piano為大家帶來5個舒緩經前綜合症的絕招！
女孩出現青春期早熟？警惕身邊的“隱形催熟劑”！【女性荷爾蒙第一集和第二集】
美國哈佛大學研究發現，近代女孩初經年紀提前不少，平均年齡只有11.9歲，而且越來越多女孩早在9歲就提前來月經。而女士們每天擦的化妝品可能不只是讓你變靚，還會對你的身體造成影響！你知道嗎？許多化妝品中含有環境荷爾蒙，也被稱為「內分泌干擾物」，長期接觸可能擾亂內分泌，甚至影響生育和健康！今天Afreen和Piano就來揭秘環境荷爾蒙的真...
睡眠不足竟然會造成肥胖？！失眠不用食藥，教你7招讓你訓到天光！【睡眠不足第五第六集】
當睡眠不足時有些人會變得越來越瘦，而科學研究顯示有三分一的人睡眠不足時會越來越肥！究竟睡眠不足為什麼會變胖？睡眠不足怎樣影響身體荷爾蒙分泌？來到睡眠不足系列的最後一集。我們將尋找自然的方法來令自己睡得更好，享受更高質素的睡眠。還有如何利用所學到的知識改善睡眠。
哈佛大學研究發現：瞓多D，長命D！【睡眠不足第三第四集】
哈佛大學研究發現，長期睡眠不足會導致女性短命4.7年，而男性會短命2.4年。只是簡單的睡眠竟然會帶來這樣的影響，究竟女性和男性在睡眠方面有什麼不同之處？當面對失眠時，很多人會使用安眠藥和褪黑激素補充劑來幫助入睡。但是安眠藥和褪黑激素補充劑的安全性如何？潛在的副作用是什麼？這一集Afreen、Piano和Angel和大家一起探討。
近七成港人受失眠困擾，影響認知功能、情緒及心理健康！【睡眠不足第一第二集】
中文大學一份調查顯示有近七成香港人有睡眠不足的情況，這個問題影響日間精神狀態，甚至會影響認知功能、情緒及心理健康！您對於睡眠有多少認識？又有哪些因素令您出現睡眠不足的情況？這一集Afreen、Piano和Angel和大家一起探討睡眠不足帶來的危害。
11個連醫護都可能會出現的量血壓錯誤！知不知道食血壓藥為你身體帶來多少傷害？【高血壓和低血壓】
高血壓是現代人常見的慢性病，每當我們去看醫生或者帶家人去複診時，都需要量一量血壓。有很多種情況會導致測量的血壓結果有誤差，Afreen與Piano將會告訴大家11個可能出現的量血壓錯誤。而當確診高血壓後，醫生會建議長期服食藥控制，但「吃降血壓藥會不會傷身？副作用能避免嗎？」 本集帶你了解常見血壓藥的副作用，學會天然方法穩定血壓！
你有高血壓定低血壓？香港人不可忽視的血壓危機！【高血壓和低血壓】
香港生活節奏快、飲食重口味，每4位成人就有1位患高血壓！同樣地不可忽視青少年和小朋友都有高血壓風險。本片深入解析「無聲殺手」高血壓的成因與併發症風險，同時揭開低血壓的健康警訊。還有教大家一個5分鐘降血壓的簡單運動，讓你擺脫高血壓風險。
預防癌症從改變生活習慣做起！【癌症的真相番外篇】
這個系列都是講解關於癌症，Afreen與排毒教練們講解患癌的原因及如何防癌。預防癌症的關鍵在於怎樣運用所學的健康知識，究竟這個系列的影片對大家有沒有幫助？這一集Afreen邀請了三位嘉賓一起為大家探討！
經常做運動就可以亂食？告訴你3個防癌關鍵！【癌症的真相Part5】
前幾集分別講解了關於癌症的不同話題。這一集Afreen與排毒教練們講解如何防癌。原來只是簡單地改變生活模式就能有效防癌，3個關鍵的改變能減低患癌風險。這一集Afreen與排毒健康教練Dukcy、Mellina、Angel一起為大家探討！
無形的微塑膠影響身體荷爾蒙，荷爾蒙失調導致癌症?!【癌症的真相Part4】
上一集講解了代謝綜合症會提升患癌機率。這一集Afreen與教練們會講解荷爾蒙與癌症之間的聯繫。日常生活中我們無意地攝入很多無形的微塑膠，而這些微塑膠在身體累積會影響我們的健康和荷爾蒙，最終導致癌症出現！究竟荷爾蒙與癌症有著怎樣的聯繫？這一集Afreen與排毒健康教練Dukcy、Mellina、Angel一起為大家探討！
三高人士患癌機率高！怎樣預防癌症最關鍵？【癌症的真相Part3】
上一集講解了改變生活方式，增強免疫系統可以預防癌症，這一集Afreen與教練們會講解驗血測試時有哪幾項檢查項目需要特別留意。因為這些檢查項目會增加患癌症的風險。究竟是哪些身體指標需要特別留意？這一集Afreen與排毒健康教練Dukcy、Mellina、Angel一起為大家探討！
改變生活模式,強壯身體免疫系統預防癌症！【癌症的真相Part2】
上一集講解了導致癌症年輕化的不同因素，但也不必驚慌，同樣地我們一樣可以預防癌症。只要避開生活上無處不在的陷阱，為我們的免疫系統準備彈藥，一樣可以讓免疫系統消滅癌細胞。這一集Afreen與排毒健康教練Dukcy、Mellina、Angel一起為大家探討！
癌症年輕化在過去30年增加高達79%！【癌症的真相Part1】
最近一份科學研究指出18-49歲患癌比例在過去30年高出79%！根據香港癌症資料統計中心數據顯示，癌症已經成為了香港最常見的疾病。究竟有哪些因素導致癌症年輕化？這一集Afreen與排毒健康教練Dukcy、Mellina、Angel一起為大家探討！
OV全面排毒能讓你安全、健康而有效地斷食！
36小時斷食就能令你更苗條、更靚、心情更好。斷食有不同的科學根據，而且有很多成功個案。這一集Afreen與Piano將會分享怎樣安全、健康而有效地斷食！
36小時斷食就能令你更苗條、更靚、心情更好！
一日三餐，少食多餐，你健康嗎？這一集Afreen教大家一個秘密武器，36小時斷食就能令你更苗條、更靚、心情更好。究竟當中有什麼科學根據？這一集Afrenn與Piano和大家一起探討斷食的奧秘。
逾4成陶瓷杯碗釋微量重金屬鉛和鎘！『消委會測試報告』
不論是出外用餐還是吃溫暖的「住家飯」，一日三餐都有機會使用到陶瓷餐具。消費者委員會測試市面上較常見的30款陶瓷餐具，發現逾4成陶瓷杯碗釋微量鉛和鎘。究竟這些重金屬會怎樣傷害身體，我們應該怎樣避免？OV排毒健康教練與您一起探討！
麥當勞漢堡包大揭秘！在家中也能做健康麥當勞美食！『麥當勞好味的秘密』
相信很多人聽見麥當勞都會是開心的，特別是小朋友，麥當勞帶來的是開心記憶。很多人都喜歡去食麥當勞，因為它便宜、快速、美味！但究竟為什麼麥當勞如此美味和受歡迎？這個麥當勞系列Afrenn與Piano和大家一起探討麥當勞的秘密。這一集為大家帶來漢堡包大揭秘！還有教大家在家中製作健康麥當勞美食！
麥樂雞與薯條大揭秘！『麥當勞好味的秘密』
相信很多人聽見麥當勞都會是開心的，特別是小朋友，麥當勞帶來的是開心記憶。很多人都喜歡去食麥當勞，因為它便宜、快速、美味！但究竟為什麼麥當勞如此美味和受歡迎？這個麥當勞系列Afrenn與Piano和大家一起探討麥當勞的秘密。這一集為大家帶來麥樂雞與薯條大揭秘！
內地食用油危機，怎樣避免和保護自己和家人健康？？
上一集講到最近內地爆出食品安全危機，化工油罐車混運食用油。這個新聞和身在香港的我們有關係嗎？當我們了解咗這些有問題食用油對身體有什麼危害，不需要過於擔憂及恐懼。我們需要學會怎樣避免劣質食用油帶來的健康危害，以及學會保自己和家人的健康。
內地食用油危機，唔北上消費就唔關你事？
最近內地爆出食品安全危機，化工油罐車混運食用油。這個新聞和身在香港的我們有關係嗎？香港人很喜歡和家人朋友一起北上消費，少不了享用美食。會不會食到這些有問題的油呢？就算不會北上消費的人士，都有可能在香港食到內地運入的加工食品，仍然有機會食到這些有問題的油。這些油對身體有什麼危害？