科學研究指出女性踏入40歲肌肉開始流失，
每年會流失多達四分之一磅嘅肌肉！
去到60歲可能已經流失接近20%嘅總肌肉量！
這不僅影響體態，更關乎未來骨質、血糖與整體活力。
竟然怎樣在踏入40歲後做好預防措施？
這一集Afreen和Piano教大家更年前期怎樣保持肌肉量！