明明身體很累，躺下來腦袋卻像開趴踢一樣停不下來；
凌晨兩三點突然醒來，盯著天花板直到天亮；
心臟砰砰跳，莫名其妙感到心慌、煩躁！
——這是很多40+女性的夜晚寫照。
很多人以為這只是「最近壓力大」，
或責怪自己「想太多」，
但真相是：這不是心理問題，
而是生理變化在作祟！
這一集Afreen和Piano將從荷爾蒙角度解析40歲後的睡眠危機，
還有教你幾招如何打破失眠和焦慮，睡個安穩覺！