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你有高血壓定低血壓？香港人不可忽視的血壓危機！【高血壓和低血壓】
香港生活節奏快、飲食重口味，每4位成人就有1位患高血壓！同樣地不可忽視青少年和小朋友都有高血壓風險。本片深入解析「無聲殺手」高血壓的成因與併發症風險，同時揭開低血壓的健康警訊。還有教大家一個5分鐘降血壓的簡單運動，讓你擺脫高血壓風險。
預防癌症從改變生活習慣做起！【癌症的真相番外篇】
這個系列都是講解關於癌症，Afreen與排毒教練們講解患癌的原因及如何防癌。預防癌症的關鍵在於怎樣運用所學的健康知識，究竟這個系列的影片對大家有沒有幫助？這一集Afreen邀請了三位嘉賓一起為大家探討！
經常做運動就可以亂食？告訴你3個防癌關鍵！【癌症的真相Part5】
前幾集分別講解了關於癌症的不同話題。這一集Afreen與排毒教練們講解如何防癌。原來只是簡單地改變生活模式就能有效防癌，3個關鍵的改變能減低患癌風險。這一集Afreen與排毒健康教練Dukcy、Mellina、Angel一起為大家探討！
無形的微塑膠影響身體荷爾蒙，荷爾蒙失調導致癌症?!【癌症的真相Part4】
上一集講解了代謝綜合症會提升患癌機率。這一集Afreen與教練們會講解荷爾蒙與癌症之間的聯繫。日常生活中我們無意地攝入很多無形的微塑膠，而這些微塑膠在身體累積會影響我們的健康和荷爾蒙，最終導致癌症出現！究竟荷爾蒙與癌症有著怎樣的聯繫？這一集Afreen與排毒健康教練Dukcy、Mellina、Angel一起為大家探討！
三高人士患癌機率高！怎樣預防癌症最關鍵？【癌症的真相Part3】
上一集講解了改變生活方式，增強免疫系統可以預防癌症，這一集Afreen與教練們會講解驗血測試時有哪幾項檢查項目需要特別留意。因為這些檢查項目會增加患癌症的風險。究竟是哪些身體指標需要特別留意？這一集Afreen與排毒健康教練Dukcy、Mellina、Angel一起為大家探討！
改變生活模式,強壯身體免疫系統預防癌症！【癌症的真相Part2】
上一集講解了導致癌症年輕化的不同因素，但也不必驚慌，同樣地我們一樣可以預防癌症。只要避開生活上無處不在的陷阱，為我們的免疫系統準備彈藥，一樣可以讓免疫系統消滅癌細胞。這一集Afreen與排毒健康教練Dukcy、Mellina、Angel一起為大家探討！
癌症年輕化在過去30年增加高達79%！【癌症的真相Part1】
最近一份科學研究指出18-49歲患癌比例在過去30年高出79%！根據香港癌症資料統計中心數據顯示，癌症已經成為了香港最常見的疾病。究竟有哪些因素導致癌症年輕化？這一集Afreen與排毒健康教練Dukcy、Mellina、Angel一起為大家探討！
OV全面排毒能讓你安全、健康而有效地斷食！
36小時斷食就能令你更苗條、更靚、心情更好。斷食有不同的科學根據，而且有很多成功個案。這一集Afreen與Piano將會分享怎樣安全、健康而有效地斷食！
36小時斷食就能令你更苗條、更靚、心情更好！
一日三餐，少食多餐，你健康嗎？這一集Afreen教大家一個秘密武器，36小時斷食就能令你更苗條、更靚、心情更好。究竟當中有什麼科學根據？這一集Afrenn與Piano和大家一起探討斷食的奧秘。
逾4成陶瓷杯碗釋微量重金屬鉛和鎘！『消委會測試報告』
不論是出外用餐還是吃溫暖的「住家飯」，一日三餐都有機會使用到陶瓷餐具。消費者委員會測試市面上較常見的30款陶瓷餐具，發現逾4成陶瓷杯碗釋微量鉛和鎘。究竟這些重金屬會怎樣傷害身體，我們應該怎樣避免？OV排毒健康教練與您一起探討！
麥當勞漢堡包大揭秘！在家中也能做健康麥當勞美食！『麥當勞好味的秘密』
相信很多人聽見麥當勞都會是開心的，特別是小朋友，麥當勞帶來的是開心記憶。很多人都喜歡去食麥當勞，因為它便宜、快速、美味！但究竟為什麼麥當勞如此美味和受歡迎？這個麥當勞系列Afrenn與Piano和大家一起探討麥當勞的秘密。這一集為大家帶來漢堡包大揭秘！還有教大家在家中製作健康麥當勞美食！
麥樂雞與薯條大揭秘！『麥當勞好味的秘密』
相信很多人聽見麥當勞都會是開心的，特別是小朋友，麥當勞帶來的是開心記憶。很多人都喜歡去食麥當勞，因為它便宜、快速、美味！但究竟為什麼麥當勞如此美味和受歡迎？這個麥當勞系列Afrenn與Piano和大家一起探討麥當勞的秘密。這一集為大家帶來麥樂雞與薯條大揭秘！
內地食用油危機，怎樣避免和保護自己和家人健康？？
上一集講到最近內地爆出食品安全危機，化工油罐車混運食用油。這個新聞和身在香港的我們有關係嗎？當我們了解咗這些有問題食用油對身體有什麼危害，不需要過於擔憂及恐懼。我們需要學會怎樣避免劣質食用油帶來的健康危害，以及學會保自己和家人的健康。
內地食用油危機，唔北上消費就唔關你事？
最近內地爆出食品安全危機，化工油罐車混運食用油。這個新聞和身在香港的我們有關係嗎？香港人很喜歡和家人朋友一起北上消費，少不了享用美食。會不會食到這些有問題的油呢？就算不會北上消費的人士，都有可能在香港食到內地運入的加工食品，仍然有機會食到這些有問題的油。這些油對身體有什麼危害？
如何安全有效地逆轉脂肪肝!?【脂肪肝第五集】
上一集講到身體會發出一些信號告訴我們是否有脂肪肝問題，當面對脂肪肝難題時要怎樣處理？這一集為大家講解脂肪肝的解決方案，Afrenn與Piano教大家怎樣處理脂肪肝及保養肝臟健康.
如何知道自己是否患有脂肪肝!?【脂肪肝第四集】
前幾集講解了關於脂肪肝的成因，以及瘦人和小朋友都會有脂肪肝問題。怎樣知道自己是否有脂肪肝問題？原來身體會發出一些信號告訴我們，這一集Afrenn與Piano深入地為大家講解身體發出哪些信號。
小朋友都可能有脂肪肝問題!?【脂肪肝第三集】
上一集講解了偏瘦人士都會有脂肪肝問題，而脂肪肝不單單是成年人才會有的，兒童都有機會患脂肪肝問題！導致兒童脂肪肝有一個關鍵原因就是胰島素阻抗，這一集Afrenn與Piano深入地為大家講解兒童脂肪肝的成因。
瘦人也可能患有脂肪肝問題!?【脂肪肝第二集】
很多人認為脂肪肝只有肥胖人士才會有，但事實告訴我們，偏瘦人士都會有脂肪肝。導致脂肪肝有一個關鍵原因就是胰島素阻抗，這一集Afrenn與Piano深入地為大家講解脂肪肝的成因。
甲型肝炎和乙型肝炎，你識得分嗎？【脂肪肝第一集】
肝臟是我們身體最大的排毒器官之一，對於人體有超過500種功能，還有很奇妙的再生能力。你對自己身體的肝臟有多了解？肝炎分甲型肝炎和乙型肝炎，這兩種有什麼分別？Afreen與Piano和大家一起傾下講下。
保健品冷知識，讓你避開健康陷阱！【健康陷阱第三集】
現今社會有很多不同款式的營養食品，可以補充人體所需的維他命和礦物質。Afreen與Piano在年輕時就已經認識到營養食品的重要，成長過程中不斷學習最新的健康知識。這一集Afreen和Piano和大家傾下講下，她們所了解的保健品冷知識。