當睡眠不足時有些人會變得越來越瘦，
而科學研究顯示有三分一的人睡眠不足時會越來越肥！
究竟睡眠不足為什麼會變胖？
睡眠不足怎樣影響身體荷爾蒙分泌？
來到睡眠不足系列的最後一集。
我們將尋找自然的方法來令自己睡得更好，
享受更高質素的睡眠。
還有如何利用所學到的知識改善睡眠。